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体操について

腰痛体操と聞くと、手軽にできるものもあるのであれば、という方は多いようですが、一般には、本格的な器具を用いてする方法と、手軽に狭い場所でできるものの2種類があるようです。

これらのうち、器具を用いるものについては、その方法を覚えるのにそれほど苦労することは少ないと言えますが、器具なしでする場合、以外とおぼえるのが大変、という方は多いようです。

また、その方法を間違ってしまうと、逆に腰痛を悪化させてしまうことも充分に考えられます。このことについては、画像などを示してあるとっつきやすいマニュアルがあると便利です。

病院で配られる腰痛治療のパンフレットや、本として出版されている腰痛体操の専門書などには、よくこの画像が掲載されていて、とくに肝心な体操を始めてする場合でも正確にその方法をつかむことができるように工夫されているものも多いようです。

画像がなければ、頼りになるのは文章しかありませんが、文章はできるだけ簡単に表現されていたとしても、間違ってしまう場合は多くあります。

また画像でも、実際に写真を撮影したものがあると便利です。写真を列挙してあって、それぞれに順番が振られ、説明も付加されているものがやはり基本的には最も頼りがいがあると言えます。このような腰痛体操のマニュアルは、意外と入手するのが困難であるケースも珍しくありません。

また医師やリハビリ担当医に方法を教えてもらった後で、その方法がよくわからなくなる、という方も多く、ぜひそのようなマニュアルが欲しい、と思われる方も多いようです。病院によっては、画像や動画などをインターネットで公開しているところもあります。

特に腰痛専門の診療科がある病院では多くそのような方法を取り入れているようですので、体操方法を公開しているかどうか、という点に着目して病院選びをするのもよい治療方法といえます。腰痛体操は腰痛の治療ではどんな症状でも必須と考えられます。